Vesi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, kuljettamaan ravinteita, voitelemaan niveliä ja suojaamaan tärkeitä elimiä. Tämä laskuri ottaa huomioon painosi, aktiivisuustasosi ja ilmasto-olosuhteet määrittääkseen suositellun päivittäisen vedenkulutuksen. Käytä sitä terveiden juomatottumusten perustana.