हृदय गति क्षेत्र आपको व्यायाम की तीव्रता को नियंत्रित करने और विशिष्ट फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। यह कैलकुलेटर आपकी आयु और आराम की हृदय गति के आधार पर विभिन्न तीव्रताओं के लिए लक्ष्य हृदय गति क्षेत्र निर्धारित करता है। इसे इस्तेमाल करें ताकि आप व्यायाम का अधिकतम लाभ उठा सकें और ओवरट्रेनिंग से बच सकें।

हृदय गति क्षेत्र