शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, पोषक तत्वों को स्थानांतरित करने, जोड़ों को चिकना रखने और महत्वपूर्ण अंगों की रक्षा के लिए पानी आवश्यक है। यह कैलकुलेटर आपके वजन, गतिविधि स्तर और जलवायु को ध्यान में रखकर आपके दैनिक अनुशंसित पानी के सेवन की गणना करता है। इसे स्वस्थ हाइड्रेशन आदतों के लिए आधार के रूप में उपयोग करें।