Kalkulator/Kalkulator Kesehatan/ Kalkulator WHR

Rasio pinggang-pinggul (Waist-to-Hip Ratio, WHR) adalah lingkar pinggang dibagi lingkar pinggul. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikannya sebagai indikator untuk menilai obesitas perut dan risiko kesehatan.

Pengukuran yang benar sangat penting untuk mendapatkan hasil yang akurat.

• Lingkar pinggang: Ukur setinggi pusar setelah mengembuskan napas. Tempelkan meteran langsung pada kulit, bukan di atas pakaian.
• Lingkar pinggul: Ukur pada bagian pinggul yang paling lebar, yaitu bagian yang paling menonjol jika dilihat dari samping.

WHR memprediksi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan hipertensi lebih akurat daripada BMI. Lemak viseral yang menumpuk di perut lebih berbahaya bagi kesehatan dibandingkan lemak bawah kulit. Bentuk tubuh apel (obesitas perut) memiliki risiko kesehatan lebih tinggi daripada bentuk tubuh pir.