ماشین حساب/محاسبه‌گر سلامتی/ ماشین حساب نسبت کمر به باسن

نسبت کمر به باسن (WHR) مقدار دور کمر تقسیم بر دور باسن است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) آن را به عنوان شاخص ارزیابی چاقی شکمی و ریسک سلامت توصیه می‌کند.

اندازه‌گیری صحیح برای نتایج دقیق مهم است.

• دور کمر: در سطح ناف و پس از بازدم اندازه بگیرید. متر را مستقیماً روی پوست بگذارید نه روی لباس.
• دور باسن: در پهن‌ترین قسمت باسن اندازه بگیرید. از کنار نگاه کنید و برآمده‌ترین قسمت را پیدا کنید.

WHR ریسک بیماری قلبی-عروقی، دیابت و فشار خون بالا را دقیق‌تر از BMI پیش‌بینی می‌کند. چربی احشایی انباشته شده در شکم مضرتر از چربی زیرپوستی است. به‌ویژه بدن سیبی‌شکل (چاقی شکمی) ریسک سلامت بالاتری از بدن گلابی‌شکل دارد.