| مسافت | زمان پیشبینیشده | ریتم |
|---|---|---|
| برای دیدن پیشبینیها ریتم را وارد کنید | ||
برای دیدن محدودههای تمرین، ریتم مسابقه را وارد کنید
| مسابقه | مسافت (km) | مسافت (مایل) |
|---|---|---|
| ۱ مایل | 1.609 | 1 |
| 5K | 5 | 3.107 |
| 10K | 10 | 6.214 |
| 15K | 15 | 9.321 |
| نیمهماراتن | 21.0975 | 13.109 |
| ماراتن | 42.195 | 26.219 |
| 50K اولترا | 50 | 31.069 |
| 100K اولترا | 100 | 62.137 |