| Distance | Forventet tid | Tempo |
|---|---|---|
| Indtast tempo for at se forudsigelser | ||
Indtast dit løbstempo for at se træningszoner
| Løb | Distance (km) | Distance (mile) |
|---|---|---|
| 1 mile | 1.609 | 1 |
| 5K | 5 | 3.107 |
| 10K | 10 | 6.214 |
| 15K | 15 | 9.321 |
| Halvmaraton | 21.0975 | 13.109 |
| Maraton | 42.195 | 26.219 |
| 50K Ultra | 50 | 31.069 |
| 100K Ultra | 100 | 62.137 |