| Απόσταση | Προβλεπόμενος χρόνος | Ρυθμός |
|---|---|---|
| Εισαγάγετε ρυθμό για να δείτε τις προβλέψεις | ||
Εισαγάγετε τον ρυθμό αγώνα σας για να δείτε τις ζώνες προπόνησης
| Αγώνας | Απόσταση (km) | Απόσταση (μίλια) |
|---|---|---|
| 1 μίλι | 1.609 | 1 |
| 5K | 5 | 3.107 |
| 10K | 10 | 6.214 |
| 15K | 15 | 9.321 |
| Ημιμαραθώνιος | 21.0975 | 13.109 |
| Μαραθώνιος | 42.195 | 26.219 |
| 50K Υπερμαραθώνιος | 50 | 31.069 |
| 100K Υπερμαραθώνιος | 100 | 62.137 |