Hesap Makinesi/Sağlık Hesaplayıcı/ Bel-Kalça Oranı Hesaplayıcı

Bel-Kalça Oranı (WHR), bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle elde edilen değerdir ve karın obezitesi ile kardiyovasküler hastalık riskini değerlendiren önemli bir göstergedir. BMI'dan daha doğru sağlık riskini tahmin edebilir.

WHR Hesabı


Göbek hizasından ölçün
Kalçanın en geniş yerinden ölçün

WHR Hakkında Bilgi Edinin

WHR Nedir?

Bel-Kalça Oranı (Waist-to-Hip Ratio, WHR), bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle elde edilen değerdir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) karın obezitesi ve sağlık riskini değerlendirme göstergesi olarak önermektedir.

Doğru Ölçüm Yöntemi

Doğru sonuç için doğru ölçüm önemlidir.

  • Bel Çevresi: Göbek hizasından nefes verirken ölçün. Kıyafet üzerinden değil doğrudan ciltten ölçün.
  • Kalça Çevresi: Kalçanın en geniş yerinden ölçün. Yandan bakıldığında en çıkıntılı kısım.
WHR Neden Önemli

WHR, BMI'dan kardiyovasküler hastalık, diyabet, hipertansiyon gibi riskleri daha doğru tahmin eder. Karında biriken iç organ yağı basit deri altı yağından daha zararlıdır. Özellikle elma tipi vücut (karın obezitesi) armut tipi vücuttan sağlık riski daha yüksektir.