| المسافة | الزمن المتوقع | الوتيرة |
|---|---|---|
| أدخل الوتيرة لعرض التوقعات | ||
أدخل وتيرة السباق لعرض مناطق التدريب
| السباق | المسافة (km) | المسافة (ميل) |
|---|---|---|
| 1 ميل | 1.609 | 1 |
| 5K | 5 | 3.107 |
| 10K | 10 | 6.214 |
| 15K | 15 | 9.321 |
| نصف ماراثون | 21.0975 | 13.109 |
| ماراثون | 42.195 | 26.219 |
| 50K ألترا | 50 | 31.069 |
| 100K ألترا | 100 | 62.137 |