Kalkulačka/Zdravotní kalkulačka/ Kalkulačka bílkovin

Vypočítejte denní potřebu bílkovin

Kalkulačka bílkovin

Udržet hmotnost
Nabrat svaly
Zhubnout
Sportovec

O bílkovinách

Proč jsou důležité?

Stavební prvek pro svaly a tkáně

Kolik potřebuji?

Závisí na aktivitě a cílech

  • 0.8g na kg pro sedavé
  • 1.2-1.6g na kg pro aktivní
  • 1.6-2.2g na kg pro sportovce
Zdroje bílkovin

Maso, ryby, luštěniny, mléčné výrobky

Související kalkulačky

BMI Index tělesné hmotnosti Kalorie Denní potřeba kalorií Voda Denní potřeba vody Ideální hmotnost Vypočítejte ideální hmotnost