Kalkulator/Kalkulator zdrowia/ Kalkulator WHR

Wskaźnik talia-biodra (Waist-to-Hip Ratio, WHR) to wartość obwodu talii podzielona przez obwód bioder. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca go jako wskaźnik do oceny otyłości brzusznej i ryzyka zdrowotnego.

Prawidłowy pomiar jest ważny dla dokładnych wyników.

• Obwód talii: Zmierz na wysokości pępka, wydychając powietrze. Przyłóż taśmę bezpośrednio do skóry, nie na ubranie.
• Obwód bioder: Zmierz w najszerszym miejscu bioder. To najbardziej wystająca część patrząc z boku.

WHR dokładniej przewiduje ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy i nadciśnienia niż BMI. Tłuszcz trzewny zgromadzony w brzuchu jest bardziej szkodliwy dla zdrowia niż tłuszcz podskórny. Szczególnie typ jabłko (otyłość brzuszna) ma wyższe ryzyko zdrowotne niż typ gruszka.